Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung ist auch als Jacobson-Entspannungs-Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Tiefenmuskel-Entspannungstraining bekannt. Wird diese Technik regelmäßig praktiziert, können unter anderem Entspannung und Ausgeglichenheit in Stresssituationen erreicht werden.
Fantasiereisen
Entspannung hilft gegen Schlafstörungen, beim abbau von Ängsten und Stress, bei fehlender Konzentration.
Klassische Meditation
Kurzentspannungstraining
Licht- und Farbmeditation
Es gelingt nach und nach, mehr Licht und Freude in uns aufzunehmen. Durch die veränderte Konzentration während der Meditation ergeben sich Auswirkungen auch auf das alltägliche Leben und die Gesundheit, dies hilft, alte Denk- und Lebensweisen mit neuem Abstand zu betrachten, sie eventuell loszulassen und somit Platz zu schaffen für Veränderungen im Leben und für innere Heilung.
Chakra Meditation
Die Arbeit an diesen Energiezentren, die aus tiefen Atmung–, Körper– und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Farbvisualisierung besteht, ermöglicht der/dem Übenden, diese inneren Kräfte zu aktivieren, spüren und kennen zu lernen.
Autogenes Training
Reiki-Kurse
Reiki ist weder eine Religion noch ein Kult, sondern eine natürliche Heilmethode, die durch die universelle Lebensenergie, in der Literatur auch als universelle Lichtkraft bezeichnet, die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren hilft.