Fitnessyoga
Fitnessyoga stellt eine für jeden erlernbare Form der Yogaübungen dar, verpackt in ein fließendes Workout. Dabei wird der Körper auf sanfte, aber sehr effektive Weise, gedehnt und gekräftigt. Die Yogaatmung unterstützt den Trainingserfolg
Wirbelsäulengymnastik.
Ihr Rücken leistet jeden Tag Schwerstarbeit für Sie ! Egal was Sie machen, Ihr Rücken ist immer dabei und trägt Sie durch den Tag.
Geben Sie Ihrem Rücken, was er braucht: Stärkung duch Wirbelsäulengymnastik!
Vorbeugen statt heilen!
Herz-Kreislauf training
Es ist nie zu spät!! Ihr Auto braucht eine Inspektion, um den Motor länger leben zu lassen!!!
Geben Sie ihrem Körper und somit Ihrem Motor die Chance, Kraft und Energie zu tanken,
mit einem individuellen Trainingsprogramm.
Lassen sie den Motor ihres Körpers länger leben!!!
Wir beraten Sie gerne in einem persönlichem Gespräch wie Sie dies für Ihr Unternehmen umsetzten können..
Lockerungsübungen
Pilatestraining
Pilatestraining ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem tieflegende kleine Muskelgruppen trainiert werden. Insbesondere wird hierbei Wert auf die Atmung und Rumpfstabilisierung gelegt. Dadurch verbessert sich automatisch die Körperhaltung und beugt somit vielen Krankheitsbildern vor.