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Dorn-Breus Methode Anleitung zur Selbsthilfe

Rückenschulung - Rückenvortrag online

Sie leiden schon länger unter Nackenverspannungen und Rückenschmerzen? Jetzt ist Schluss damit! Wir bieten Ihnen einen umfassenden Rückenschulungskurs über 5 – 10 Wochen zu je 30 – 45 Minuten oder eine aktive Pause mit Schwerpunkt Rückenschulung. Diese können Sie einfach in die tägliche Mittagspause einfließen lassen. So verhindern wir die Chronifizierung, also das chronische Auftreten bestehender Rückenbeschwerden und Rückenschmerzen. Dazu vermittelt die Rückenschulung digital wie man sich rücken freundlich im Alltag und Beruf verhält. Damit es erst gar nicht zu den Beschwerden kommt. gerne Informieren wir Sie unter 0049 173 2576331

BGM

Ein gesundes Unternehmen startet bei einem gesunden Mitarbeiter -
Unternehmen stehen aufgrund der Corona Pandemie vor einer neuen Herausforderungen. Arbeiten im Homeoffice bzw. das mobile Arbeiten rückt immer mehr in den Vordergrud. Dies erfordern nicht nur neue Arbeitsstrukturen, sondern auch die Neuordnung des Arbeitsalltages. Die Abgrenzung und die Umstrukturierung erfordert neue Maßnahmen. Wir unterstützen Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter einen gesunden Weg zu gehen´. Neue Wege zu beschreiten bedeutet Unsicherheit und erfordert spezielle Beratung. Wir bieten Ihnen genau dieses. Unser Gsundheits-Team besteht aus Psychologen/ Sportwissenschaftlern und Osteopathen sowie Ernährung Coaches und Resilienz Trainern.
Die Corona-Maßnahmen können negative Folgen haben: beispielsweise Isolation durch fehlende berufliche Kontakte, Überforderung im Umgang mit digitalen Tools, Bewegungsmangel, Angst vor einer Ansteckung und Stress.
Die Bedeutung der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist durch die Krise weiter gestiegen. Es wird immer wichtiger, Mitarbeiter über die Distanz hinweg zu motivieren und wertzuschätzen. Auch nach der Krise wird Remote-Work eine große Bedeutung behalten.
Wir das Cocoon Team bieten Ihnen live Kurse sowie bei einer Buchung den kostenlosen Zugang zu unserer Videoplattform (Nutzungsdauer je nach Buchung)
Lassen Sie sich in unsere Hände fallen, denn aus einem cocoon wächst neues LEBEN.

aktive Pause online

Bringen Sie Ihr Team zusammen trotz Homeoffice mit unserer bewegten Pause!

Video live Kurse für IHR Unternehmen gemeinsame Pause trotz Homeoffice welche über Web Meetings stattfindet! Z. B. unsere bewegte Pause täglich 15 min. Deutschland weit!
U.a. können Sie folgende Kurse buchen

- Rückenschule
- Rückenfit
- Meditation
- Entspannung nach Jacobsen
- Yoga
- Pilates
- Workout
- Augen-Yoga

Vorträge Digital

Wir bieten ihrem Unternehmen verschiedene digitalen Vorträge für Ihre Mitarbeiter. Unsere online Vorträge können Sie als kurzen Break nutzen, oder als einen ausführlichen digitalen Vortrag.

Vorträge:
-Ernährung Bund und gesund im Homeoffice
-Osteopathie
-Rückenschulung
-Achtsamkeit
-Basischer Körper
-Augen-Yoga-Augen- Verstehen

Stress-Managment

Firmen-Massagen, Achtsamkeit-sowie Stressmanagement führen zu mehr Effizienz am Arbeitsplatz.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot, welches auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt wird.
Wir freuen uns Ihr Interesse geweckt zu haben.

mehr erfahren

Firmen-Fitness

Individuelle Kurse mit Bewegungsübungen am Arbeitsplatz mit Elementen aus Rückenschule, Progressiver Muskelentspannung, Yoga /Faszientrainingund Pilates. Wir stellen Ihnen ein Programm passend zu Ihrem Unternehmen zusammen!

In kleinen Gruppen werden Kurse von ca 10-40 Minuten gehalten.
( individuell terminierbar)
Alle Kurse sind auch Deuschland weit per Live Chat buchbar

mehr erfahren

RR Cocoon/Rückenfit

Ein Programm mit einem praktischen und theoretischen Teil zum Thema Rücken.
Dauer ab 5 Einheiten á 1 Stunde buchbar. Teilnehmerzahl bis zu 300 Personen Europaweit!
Inhalte:
Anatomie, Krankheitsbilder, Selbsthilfe,
Entspannung, Bürogymnastik

Gerne erläutern wir Ihnen den genauen Ablauf in einem persönlichen Gespäch.

Resilienz Tag Digital

wir beiten hnen einen Resilienz Tag onlien an, verschiedene Übungen und Vorträge stärken das mentale eigenverantwortliche Verhalten Ihrer Mitarbeiter. Nach dem Motto: "Hinfallen, Krone richten, aufstehen, weitermachen." Die Macht und die Kraft der Resilienz erarbeiten wir gemeinsam in unserem Stressfreien Tag. Der Begriff stammt aus dem Lateinischen „resilire“, übersetzt: „zurückspringen“ oder „abprallen“. Heute wird er meist mit „Widerstandsfähigkeit“ übersetzt.

Entspannungsprogramme

Entspannung fördert die Konzentrations- und die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter!
Achtsamkeit Coaching und Achtsamkeit Übungen sowie individuelle Programme aus Muskelentspannung und Muskellockerung. Meditation,
Atemübungen und einzelcoaching Ihrer Mitarbeiter beugen Burn out vor.

Ernährungsberatung der TCM

Die Diätetik ist eine wichtige Säule der chinesischen Medizin. Nur dann, wenn die Ernährungstherapie die Krankheit nicht heilt, können Arzneimittel eingesetzt werden." Jedes Nahrungsmittel entfaltet eine bestimmte Wirkung in unserem Körper, die TCM Ernährung ermöglicht uns unseren Körper gesund und nachhaltig mit Energie zu versorgen, sodass wir jeden Tag kraftvoller und ausgeglichener unseren Weg gehen.

Web Meetings/ Bewegte Pausen

Bringen Sie Ihr Team zusammen trotz Homeoffice mit unserer bewegten Pause!
Unsere Aktiven Pausen und Achtsamkeitsübungen sorgen für entspannte Mitarbeiter und Ihr Team verbringt eine gemeine `Pause

Video live Kurse für IHR Unternehmen gemeinsame Pause trotz Homeoffice welche über Web Meetings stattfindet! Z. B. unsere bewegte Pause täglich 15 min. Deutschland weit!
U.a. können Sie folgende Kurse buchen

- Rückenschule
- Rückenfit
- Meditation
- Entspannung nach Jacobsen
- Yoga
- Pilates
- Workout

Achtsamkeit für Ihr Unternehmen

Achtsamkeit ist die Fähigkeit aufmerksam und wach im hier und jetzt zu sein. Es hilft uns mit Stress im Alltag besser um zu gehen. Des Weiteren bedeutet dieses "Beobachten ohne zu werten" und "achtsam mit sich selbst und anderen Menschen zu sein". In unserem Seminar vermitteln wir theoretische Hintergründe und praxisbezogene Achtsamkeitsübungen.
Gerne stellen wir Ihnen ein individuelles Programm für Ihr Unternehmen zusammen.

Vortrag der Ernährungslehre

Wer von Ihnen kennt das nicht,Sie sitzen am Schreibtisch und greifen unbewusst lieber zu den Süßigkeiten als zum Apfel. Gewohnheit? Stress? Vermeintliche Belohnung? – Was auch immer der Grund dafür ist: Es mag uns im Moment gefallen, aber förderlich für unser langfristiges Wohlbefinden ist es nicht."
Eine gesunde Lebensweise verlängert zwar nicht unbedingt das Leben, aber es steigert ihre Lebensqualität. Gute Ernährung basiert nicht immer nur auf Verzicht, sondern auch drauf dass man sich bewusst die Zeit zum Essen nimmt. Wohlstandserkrankungen basieren genau auf dem Phänomen-Zeitmangel!
Die ganzheitliche Ernährungsberatung informiert Sie welche kleinen Handgriffe sie anwenden können um große Wirkung zu erzielen zudem warum Vitamine und Spurenelemente so wichtig für unseren Organismus sind und was bei einem Mangel geschieht.
Vorsorge ist besser als Nachsorge.

Impuls Vorträge

Impulsvorträge und Workshops Digital

Ernährung

Achtsamkeit

Resilienz

basisch Gesund

TCM

Osteopathie

Augenvortrag

Rücken A-Z

Abnehmen leicht gemacht

Rheuma und Co. Ernährung

Abgrenzung im Homeoffice

Sharing der neuen Zeit

Gesund und Bund im Homeoffice

Seele gesund Darm gesund

Achtsamkeit im Büroalltag

Achtsamkeit als mentale Übung

Wählen Sie aus einem breiten Portfolio an Impulsvorträgen und Workshop Formaten, mit denen unsere Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ihre Belegschaft im Homeoffice erreichen.