Geht nicht? – gibt es nicht!

Warum diese Aussage?

„Lösungen bestehen aus Wegen die man anfängt zu gehen.“

Wer kennt das nicht, wir sitzen im Karussell des Alltages und können keine Lösung sehen, da wir uns zu schnell drehen!

Wir halten mit Ihnen und Ihrem Unternehmen, Ihr Karussell an und zeige Ihnen einfache und kreative

Wege, wie Sie Ihre Resilienz &  Körperliche Abwehr stärken. Unsere Referenzen gehen von Verschiedenen Behörden bis zu dem großen Verlagswesen.

Namensnennung aus Datenschutzgründen nicht nennbar.

Ich freue mich auf Sie, Ihre Gabi

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter steht im Vordergrund

Die Gesundheit ihrer Mitarbeiter ist eins der Säulen, welche Ihr Unternehmen ans Ziel bringt.  Wir bieten Ihnen ein Angebot zum Thema Gesundheitsförderung und dies Europaweit.´gerne stehen wir  Ihren Mitarbeitern auch nach unseren live Pausen und Seminaren mit Rat und Tat zur Seite. Ein Team aus Osteopathen/Psychologen/Sportwissenschaftlern/Resilienz Coaches und Ernährungsberatern sowie TCM Mediziner stehen Ihnen und Ihrem Team mit Rat und Tat zur Seite. Zudem sind Mitarbeiter, die sich am Arbeitsplatz wohlfühlen, nachweislich leistungsbereiter und damit leistungsfähiger, sie produzieren weniger Fehler und sind kreativer bzw. innovativer. Gerade in der Krise ist betriebliches Gesundheitsmanagement daher wichtiger denn je. Mit unseren digitalen Angeboten möchten wir dazu beitragen, Ihr Unternehmen erfolgreich und gesund durch diese neue Zeit zu begleiten. Wir bieten Ihnen verschiedenen Impulsvorträge bis hin zu einer bewegten Mittagspause, -Seminare und andere digitale Anwendungen.

Digitale Mittagspause

Mit unserer Online digitalen Pause unterstützen Sie langfristig die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Kollegen. Denn nur mit gesunden und zufriedenen Mitarbeitern bringen Sie Ihr Unternehmen weiter voran. Sie senken dadurch Fluktuation sowie Krankenstände deutlich und sorgen außerdem für ein angenehmeres Betriebsklima. Regelmäßige Bewegung in Form der Online Aktiven Pausen reduziert nachweislich körperliche Beschwerden, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und auch die Motivation Ihrer Kollegen. Auch deshalb gewinnt die betriebliche Gesundheitsvorsorge immer mehr an Bedeutung. Schon kurze, aber regelmäßige Bewegungseinheiten beugen körperlichen Erkrankungen vor und reduzieren seelische Ermüdung gezielt. Diese positiven Effekte durch regelmäßige Bewegung im Alltag sind mittlerweile medizinisch nachgewiesen und gut erforscht.

In der digitalen Bewegten Pause

• regen wir den Kreislauf an,
• schaffen eine bessere Durchblutung,
• aktivieren Muskelgruppen,
• regulieren unseren Blutdruck,
• stärken Wirbelsäule und Knochengerüst,
• fördern das Immunsystem,
• bauen Stress und Angespanntheit ab und
• kehren erholter und ausgeglichener wieder an den Arbeitsplatz zurück.

Digitale Pause im Büro oder Homeoffice

Unser 10- bis 15-minütiges Programm „digitale Aktive Pause“ kann ohne Probleme in die Frühstücks- oder Mittagspause integriert werden. Sie können die bewegte Pause direkt am Arbeitsplatz und in Bürokleidung durchführen. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, die Problembereiche des Körpers im Büroalltag zu aktivieren. In der aktiven Pause tanken Sie frische Energie und die Konzentration nimmt merklich wieder zu. Die bewegte Pause schafft außerdem Entlastung.

Die Online Aktive Pause entlastet Ihre Mitarbeiter

Ihre Mitarbeiter bekommen die Möglichkeit in kurzen, aktiven Pausen den stressigen Arbeitsalltag zu unterbrechen und etwas für ihren Bewegungsapparat zu tun. Dadurch wird der Büroalltag mobiler und Stress abgebaut bzw. reduziert. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden durch unsere Mobilisationsübungen gelockert. Neue Verspannungen werden erfolgreich verhindert. Die Online Aktive Pause beugt auch zahlreichen körperlichen Dysbalancen vor. Sie besteht aus wichtigen Einheiten zur Prävention von Rückenproblemen. Gerade im Büro und am Schreibtisch sind Rückenprobleme und Nackenschmerzen sehr weit verbreitet. Durch die einseitige Haltung vor dem PC, die oft über Stunden andauert, verkrampfen und verhärten sich unsere Muskeln. Ein steifer Nacken sowie Schmerzen im Rücken und in den Armen sind die Folge. Unsere aktive Pause entlastet die Wirbelsäule und aktiviert unsere Schulter- und Nackenmuskulatur. Somit können wir verschiedenen muskulären Krankheitsbildern vorbeugen.

Digitaler Gesundheitstag

In der immer schneller und hektischer werdenden Arbeitswelt sind körperliche und mentale Gesundheitsprobleme unter ArbeitnehmerInnen auf dem Vormarsch. Nicht nur deshalb ist es wichtig, in die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und KollegInnen zu investieren. Mit unserem digitalen Gesundheitstag können Sie das ganz einfach, flexibel und total ortsungebunden tun. Selbst dann, wenn Ihre Angestellten an verschiedenen Standorten verstreut oder teilweise im Home Office sind. Mit unserem gesundheitsfördernden und erfrischenden digitalen Gesundheitstag holen wir alle MitarbeiterInnen und Teams gleichermaßen ab.

Sie wählen die Schwerpunkte aus einer Vielzahl an Gesundheitsthemen und wir stellen Ihnen einen ganz individuellen Tag zusammen, der perfekt auf die Bedürfnisse Ihres Betriebs abgestimmt ist. Unser digitaler Gesundheitstag beinhaltet professionelle Videopräsentationen, LIVE-Seminare und  digitale Experten-Vorträge. Der Großteil der Gesundheitsvorträge ist interaktiv und mit Praxisteilen gestaltet, sodass das Gelernte auch direkt umgesetzt werden kann. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützen wir Ihr BGM Team tatkräftig mit unserem breiten Gesundheits-Angebot.

Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum an einer digitalen Gesundheitsförderung.

Impulsvorträge und Workshops Digital

• Ernährung
• Achtsamkeit
• Resilienz
• Resilienz-Testung
• basisch Gesund
• TCM
• Osteopathie
• Augenvortrag
• Rückenschulung
• Rücken A-Z
• Abnehmen leicht gemacht
• Rheuma und Co. Ernährung
• Abgrenzung im Homeoffice
• Sharing der neuen Zeit
• Gesund und Bund im Homeoffice
• Seele gesund Darm gesund
• Achtsamkeit im Büroalltag
• Achtsamkeit als mentale Übung

Wählen Sie aus einem breiten Portfolio an Impulsvorträgen und Workshop Formaten, mit denen unsere Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ihre Belegschaft im Homeoffice erreichen.

Digitaler Gesundheitstag

Die klaren Vorteile eines digitalen Gesundheitstages:

• alle Standorte werden abgedeckt
• mehr Auswahl an Themen für die Teilnehmer
• Flexibilität durch Zusatz-Videos
• kein eigener Raum notwendig
• Referenten/Dozenten sind live zugeschaltet
• keine Beschränkung der Teilnehmerzahlen bei Vorträgen/Impulsvorträgen/Sportkursen/Entspannungskursen

Unser digitaler Gesundheitstag verbindet Ihre Mitarbeiter

In der immer schneller werdenden Welt, ist es wichtig Ihren Mitarbeitern eine Auszeit zu gönnen. Ihre Mitarbeiter sind an verschiedenen Standtorten verstreut oder im home Office, kein Problem, wir verbinden Ihr Team an einem gesunden und erfrischenden Tag. Wir das  Cocoon aktivepauseonline Team stellen Ihnen ein Spezial für Ihr Unternehmen erstelltes Programm zur Verfügung. Wir führen Ihren Virtuellen Gesundheitstag mit Hilfe von Videopräsentationen und LIVE Seminaren und  digitalen Vorträge  durch.  Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützen wir Ihr BGM Team mit unserem breiten Angebot. Unsere Kooperationspartner aus verschiedenen Bereichen der Gesundheitsförderung  freut sich mit Ihnen gemeinsam einen digitalen Gesundheitstag zu verbringen.

Ihre  klaren Vorteile eines digitalen Gesundheitstages:

• alle Standorte werden abgedeckt
• mehr Auswahl für die Teilnehmer
• Flexibilität durch Zusatz Videos
• kein Raum notwendig
• Referenten/Dozenten sind virtuell zugeschaltet
• keine Beschränkung der Teilnehmerzahlen bei Vorträgen/Impulsvorträgen/Sportkursen/Entspannungskursen

Der digitale Gesundheitstag Themenbereiche:

• Bewegung
• Stressreduktion
• Ernährung
• Sportkurse
• unser Rücken A-Z
• Osteopathie zur Selbsthilfe
• Augenschule
• Augenyoga
• desk-sharing

Viele  unserer  Vorträge  sind interaktiv gestaltet, so das wir gemeinsam in die Welt der Gesundheit eintauchen und „Werkzeug“ für den Alltag mitnehmen können. Denn ein bewusstwerden des eigenen Stress Levels verbessert unsere  Körper Wahrnehmung und kann uns  helfen gesund zu  bleiben. gerne bieten wir Ihnen je nach Teilnehmerzahl auch ein Workshop-Format  an.

Unsere Übersicht für Ihren  digitalen Gesundheitstag

Firmenfitness und Ergonomie:

• Rückenschulung

• Rückenfit

• mein Arbeitsplatz 
  

• Ergonomie im Homeoffice

• Mein Rücken A-Z
  

• Yoga

• Pilates

• Dehnung

• aktive Pausen

• Power-Ausgleich

• Best-Age

• vorbeugen ist besser als heilen

Stress frei statt Burnout:

• Achtsamkeit Training und Vorträge
• Stressbewältigung  durch EFT
  
• Augenvortrag
• Augenschulung
• Augenyoga
• Entspannung durch Atmung
  
• Abgrenzung im Homeoffice
• Ressourcenmanagement.
• Resilienz

Ernährung:

• bunt und gesund im Homeoffice
• Enzyme gegen Entzündungen
• Ernährung der 5 Element TCM
• Säure Base Ernährung
• Abnehmen
  
• Immunsystem  stärken 
• Brain Food
  
• Unser Darm verarbeitet (auch unsern Stress)

Hilfe zur Selbsthilfe Vorträge:

• Osteopathie interaktiver Vortrag
• Rückenschulung
• Augenvortrag
• RR cocoon  – 1- 3
• Ernährung
• überwinde deinen Schweine-Hund
• Ernährung aus der TCM
• Achtsamkeit
• EFT-Klopftechnik
• desk-sharing

www.aktivepauseonline.de

Wir schließen unseren mobilen Massageberreich ab dem 15.12.2021 dauerhaft nach 20 Jahren und sind nur noch für die Vermittlung zuständig.

 Vermittlung  betriebliche Gesundheitsförderung / BGM

Betriebliches Gesundheitsmanagement sowie unsere  Büro-Massagen in NRW sorgen für mehr Effizienz am Arbeitsplatz. Mit unseren Firmenmassagen und  Büro-Massagen sind wir in NRW im Einsatz. Unsere Massagen am Arbeitsplatz sowie mit unseren Vorträgen und Workshops zu Thema Stress im Homeoffice sowie unsere aktiven Pausen tragen wir maßgeblich zur Gesundheitsvorsorge Ihrer Mitarbeiter bei. Unsere aktiven Pausen bringen Ihr Team zusammen trotz Corona und dies International. Die Büro-Massagen finden auf Wunsch auf unseren Massagestühlen oder Massageliegen statt. Natürlich sind wir weiterhin für Sie da und sorgen gerade in der Corona-Zeit für ein entspanntes Team mit unseren Firmenmassagen. Unsere hygienischen Maßnahmen haben wir selbstverständlich angepasst, denn: „aus einem cocoon wächst neues leben.“

Die betriebliche Gesundheitsvorsorge hängt im Wesentlichen von den individuellen Bedürfnissen und Zielen Ihres Unternehmens ab. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein individuelles Gesundheitsprogramm für Ihr Unternehmen.
Wir sind mit unseren Büro-Massagen und Firmenmassagen in Essen, mit Büro-Massagen in Bochum sowie mit unseren professionellen Firmenmassagen in Dortmund für sie im Einsatz. Des Weiteren betreuen wir Sie natürlich auch mit unseren Firmenmassagen in Gelsenkirchen und Recklinghausen.