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Fitnessyoga

Fitnessyoga stellt eine für jeden erlernbare Form der Yogaübungen dar, verpackt in ein fließendes Workout. Dabei wird der Körper auf sanfte, aber sehr effektive Weise gedehnt und gekräftigt. Die Yogaatmung unterstützt den Trainingserfolg

Wirbelsäulengymnastik.

Ihr Rücken leistet jeden Tag Schwerstarbeit für Sie ! Egal was Sie machen, Ihr Rücken ist immer dabei und trägt Sie durch den Tag.
Geben Sie Ihrem Rücken was er braucht: Stärkung duch Wirbelsäulengymnastik!

Vorbeugen statt heilen!

Herz-Kreislauf- Training

Ihr Auto braucht eine Inspektion, um den Motor länger Leben zu lassen!

Geben Sie Ihrem Körper und somit Ihrem Motor die Chance, mit einem individuellen Trainingsprogramm Kraft und Energie zu tanken.
Lassen Sie den Motor Ihres Körpers länger Leben!

Wir beraten Sie gerne in einem persönlichem Gespräch wie Sie dies für Ihr Unternehmen umsetzen können.

Lockerungsübungen

Vom Starrsein in die Beweglichkeit.

Pilatestraining

Pilatestraining ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem tieflegende kleine Muskelgruppen trainiert werden. Insbesondere wird hierbei Wert auf die Atmung und Rumpfstabilisierung gelegt. Dadurch verbessert sich automatisch die Körperhaltung und es werden viele Krankheitsbildern vorgebeugt.

Die Bewegte Pause

Ein kurzes Übungsprogramm am Arbeitsplatz, in kleinen Gruppen werden verschiedene Übungen angeleitet.

Weitere Informationen unter;

0173 2576331