Fitnessyoga
Fitnessyoga stellt eine für jeden erlernbare Form der Yogaübungen dar, verpackt in ein fließendes Workout. Dabei wird der Körper auf sanfte, aber sehr effektive Weise gedehnt und gekräftigt. Die Yogaatmung unterstützt den Trainingserfolg
Wirbelsäulengymnastik.
Ihr Rücken leistet jeden Tag Schwerstarbeit für Sie ! Egal was Sie machen, Ihr Rücken ist immer dabei und trägt Sie durch den Tag.
Geben Sie Ihrem Rücken was er braucht: Stärkung duch Wirbelsäulengymnastik!
Vorbeugen statt heilen!
Herz-Kreislauf- Training
Ihr Auto braucht eine Inspektion, um den Motor länger Leben zu lassen!
Geben Sie Ihrem Körper und somit Ihrem Motor die Chance, mit einem individuellen Trainingsprogramm Kraft und Energie zu tanken.
Lassen Sie den Motor Ihres Körpers länger Leben!
Wir beraten Sie gerne in einem persönlichem Gespräch wie Sie dies für Ihr Unternehmen umsetzen können.
Lockerungsübungen
Vom Starrsein in die Beweglichkeit.
Pilatestraining
Pilatestraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem Tieflegende kleine Muskelgruppen trainiert werden. Insbesondere wird hierbei Wert auf die Atmung und Rumpfstabilisierung gelegt. Dadurch verbessert sich automatisch die Körperhaltung und es werden viele Krankheitsbildern vorgebeugt.
Die Bewegte Pause
Ein kurzes Übungsprogramm am Arbeitsplatz, in kleinen Gruppen werden verschiedene Übungen angeleitet.
Qi Gong-Thai Qi
Qi Gong und Tai Chi sind eine tausend Jahre alte Bewegungsform, wir verbinden das 5 Elemente Training der TCM in diesem Kurs dieses Übungsprogramme Pflegt Körper und Geist. Die Übungen umfassen langsame Bewegungsabläufe und statische Körperhaltungen, wir sind stark wie ein Baum und geschmeidig wie eine Katze. Konzentration und Atmung spiele hier eine wichtige Rolle .
Weitere Informationen unter;
0173 2576331